|
Всегда старалась взвешиваться не чаще чем раз в неделю, но изменила своим правилам - и вот он настал День баланса на весах 😀
|
65 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2008 kcal
|
Vet: 78,39g | Eiwit: 69,80g | Kolhy: 260,57g.
Ontbijt: Свитлогорье Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко, Вкуснотеево Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%. Lunch: Здрава Крекер Бородинский, Настроение Джем из Черной Смородины, Вкуснотеево Сметана 15%, Чай, Блины из пшеничной муки на молочной сыворотке, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Салат - винегрет. Diner: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами. Snacks/Andere: Здрава Крекер Бородинский, Чай, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Пирог - шарлотка со сливой. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|