Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 december 2018
|
92,0 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 10,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3981 kcal
|
Vet: 83,62g | Eiwit: 355,70g | Kolhy: 456,17g.
Ontbijt: Bananas, Beyond Yourself Beyond Isolate, Allmax Nutrition Carbion, Frozen Whole Blueberries, Beyond Isolate, Greek Yogurt (Cup), Extra Virgin Olive Oil, Quick Oats, Cellucor COR-Performance Whey, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Apples , Food For Life Ezekiel Bread, Kraft Fat Free Miracle Whip, Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Lunch: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Cucumber (with Peel), Egg, Extra Lean Ground Beef. Diner: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, President's Choice Frozen Broccoli Florets. Snacks/Andere: Weetabix Whole Grain Cereal, Silk True Almond Unsweetened, Greek Yogurt (Cup), Beyond Isolate. meer...
|
Gewichtsafname van 3,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Irongame8's Gewicht Geschiedenis
|