Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 december 2018
|
58,1 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 8,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1315 kcal
|
Vet: 46,83g | Eiwit: 62,03g | Kolhy: 164,52g.
Ontbijt: Quaker Instant Oatmeal, Energen Energen, Madu, Jeruk Nipis. Lunch: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Telur Rebus. Diner: Garam, Mayones Biasa, ABC Saus Sambal, Kraft Singles, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sari Roti Roti Tawar, Morin Selai Strawberry. Snacks/Andere: Pisang Goreng. meer...
|
|
1564 kcal
|
Activiteit:
workout 6 - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ayumulia's Gewicht Geschiedenis
|