Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 december 2018
|
82,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 6,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2279 kcal
|
Vet: 97,75g | Eiwit: 172,21g | Kolhy: 168,74g.
Ontbijt: Hellmann's Maionese, Italac Leite Integral, Frango Desfiado, Pullman Pão de Forma. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Ovo, Margarina. Diner: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Ovo (Inteiro). Snacks/Andere: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Integral. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
|
brenorafael2's Gewicht Geschiedenis
|