Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 september 2012
|
85,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 10,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1787 kcal
|
Vet: 43,25g | Eiwit: 94,51g | Kolhy: 220,47g.
Ontbijt: Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Café com Leite de Gordura Reduzida. Lunch: Carne de Javali, Ervilhas (Congelado), Nabo Cozido, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Vinho Tinto de Mesa, Açúcar Granulado, Cebolas, Azeite Extra-Virgem, Tomates, Macarrão. Diner: Pão de Milho (Bolo de Milho) (Mistura Seca), Queijo Fresco Pouco Gordo, Morangos, Mangas, Iogurte Grego - Natural sem Açucar, Ameixa Seca, Açúcar Granulado. Snacks/Andere: Bcaa. meer...
|
|
3071 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 1 uur, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|