Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 december 2018
|
72,0 kg
Tot nu toe verloren: 22,4 kg.
Nog te gaan: 13,1 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1892 kcal
|
Vet: 61,09g | Eiwit: 74,50g | Kolhy: 245,11g.
Ontbijt: 100% Whole Wheat Pita Bread, Almonds, Clementines, Dairyland Skim Milk. Lunch: Shepherd's Pie with Beef. Diner: Breakfast Bar, Butter Cake, Red Table Wine, Chicken Breast, Acorn Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Cooked Carrots, Eat Smart Sweet Kale Salad, Cauliflower. Snacks/Andere: Cracker Barrel Cheddar Cheese, Hummus, Chamomile Tea. meer...
|
|
1956 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 4 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 minuut, Koken - 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 35 minuten, Traplopen - 1 minuut, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 59 minuten, Sneeuwschuiven - 5 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,8 kg per week
|
 Reacties
Nice...especially this time of year!!
17 dec 18 door lid: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
trillium1's Gewicht Geschiedenis
|