|
selingan minum susu, sama paya 3 potong lumayan ganjel perut
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 28 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1774 kcal
|
Vet: 68,59g | Eiwit: 76,02g | Kolhy: 215,95g.
Ontbijt: My Roti Roti Isi Krim Susu. Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran). Diner: Nasi Putih, Tumis Kangkung. Snacks/Andere: Bakpia, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kapal Api Special Mix, Kapal Api Special Mix, Diabetasol Susu, Pepaya. meer...
|
|
3048 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 45 minuten, Gym (Turnen) - 2 uren, Rusten - 13 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|