Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 december 2018
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40,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1553 kcal
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Vet: 30,93g | Eiwit: 113,60g | Kolhy: 235,45g.
Ontbijt: 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃, Arance, Pompelmo, Barbabietola Cruda 🌰, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🥐 Fiocchi d'avena, 🍪Biscotti Cereali Frutta e Fibra (Dolciando), 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🍨 Bio YOGOSOIA Cremoso Bianco, 🥚 Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Banana, 🍏 Mela, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa). Lunch: Radicchio Rosso👍, ♣️ Mix Insalate 😋, 🍷 Aceto di Mele😉, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 😀, 🐚 Alghe Essiccate😉, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍, Martedì lenticchie, Fiorucci Pallina di Tacchino al Forno👍, Albume d'uovo👍, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt👍, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🍲Sedano👍, 🥗Finocchio bollito (pesato a crudo)👍. Diner: Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄, Radicchio Rosso, Cavolfiore, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟(208 da crudo)👍, Daily Bread Pane di Segale, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🍲Sedano👍, 🥗 Insalatina in piatto (17kcal)👍, 🥗Finocchio bollito (pesato a crudo)👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍, ♣️ Mix Insalate 😋, 🍷 Aceto di Mele😉, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 😀, 🐚 Alghe Essiccate😉. Snacks/Andere: Limone, Sedano, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. meer...
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1220 kcal
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Activiteit:
Steppen - 15 minuten, Hometrainer - 30 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 16 uren en 15 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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Francesca Lucafo's Gewicht Geschiedenis
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