Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 december 2018
|
108,4 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 33,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1909 kcal
|
Vet: 85,35g | Eiwit: 158,12g | Kolhy: 136,20g.
Ontbijt: Strawberries , Latte Coffee, Coffee with Milk, Porridge, Mango, Bodiez Protein Water. Lunch: Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Meadow Fresh Kalo Greek Yoghurt . Diner: Wattie's Black Beans, Cucumber (Peeled) , Lettuce, Mainland Edam Cheese, Carrots , Capsicum, Danny's Lebanese Pita Bread, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) . Snacks/Andere: Avocados , Red Tomatoes , Cucumber (Peeled) , Sealord Tuna Sensations - Lemon Pepper, Coffee with Milk. meer...
|
|
3115 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 36 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 12 minuten, Rusten - 15 uren en 12 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mema37's Gewicht Geschiedenis
|