|
Опять набрал, опять сбрасываем. Новый зал
|
87 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2679 kcal
|
Vet: 117,38g | Eiwit: 140,25g | Kolhy: 265,92g.
Ontbijt: Кофе с Молоком, Майонез, Конфеты из Молочного Шоколада, Банан, Сыр Голландский, Ветчина, Пятерочка Багет Французский . Lunch: Хурма, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Просто Молоко Молоко 2,5%. Diner: Кофемания Кесадилья с Курицей, Куриный Суп Лапша. Snacks/Andere: Красное Яблоко, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , XXL Power Изотонический Напиток , Orion Чокопай, Чай с Сахаром. meer...
|
|
2888 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 23 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 55 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 5 minuten, Loopband - 10 minuten, Rusten - 17 uren en 12 minuten, Slapen - 5 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|