|
Timbangan Akhir Minggu ke-51 IF-ketogenic: naek hampir 2 kilo dalam dua minggu ini..gk kaget sih..terlalu banyak cheat carbo ..sepertinya target breakdown 75 akhir taon ini terancam gagal..banyak event dalam seminggu kedepan hehehe..
|
77,5 kg
Tot nu toe verloren: 28,5 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3096 kcal
|
Vet: 256,77g | Eiwit: 131,43g | Kolhy: 21,69g.
Ontbijt: Papa Alfredo Minyak Zaitun Klasik (Classic Olive Oil), Telur Ceplok, Pasar Kerupuk Kulit Sapi (Rambak/Jangek), Ampela, Hati Ayam, TUHAN Kulit Ayam, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Lunch: Sate Kambing, Tongseng. Diner: Hewan Lemak Hewan, Sate Kambing. Snacks/Andere: Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi, Kopi. meer...
|
|
2181 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 28 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 14 uren en 32 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wishnudwi marendra's Gewicht Geschiedenis
|