Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 december 2018
|
69,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2780 kcal
|
Vet: 146,71g | Eiwit: 178,10g | Kolhy: 189,60g.
Ontbijt: 桃李 麦芬吐司面包, 明治 醇壹低脂肪牛奶. Lunch: 植物油, 猪肉, 豆腐, 煮熟的西兰花（新鲜）, 红烧肉, 鸡（不吃皮）, 伊面. Diner: 猪肉, 西洋菜, 骨头汤, 植物油, 酱油, 黄瓜/青瓜（去皮）, 素炒芹菜, 油炸鱼块或鱼饼, 鱼皮, 糖醋排骨, 鸡（不吃皮）, 干烤花生（无盐）. Snacks/Andere: ON 乳清蛋白粉（巧克力味）, 华农 华农学士酸牛奶. meer...
|
|
2195 kcal
|
Activiteit:
胸肌初级训练 - 12 minuten, 手臂轰炸初级 - 14 minuten, Boodschappen - 1 uur en 10 minuten, Lesgeven - 1 uur, Zingen - 2 uren, Slapen - 3 uren en 40 minuten, Rusten - 15 uren en 44 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
崎云枫's Gewicht Geschiedenis
|