|
jadi sebelum ke 60(skrg) sempet 60,2 dan seminggu lalu nimbang (tapi lupa di update di fs)naik jadi 62 waw makan di bawah 1500 cepet bgt yaa 😅🙏
|
60 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1535 kcal
|
Vet: 49,70g | Eiwit: 81,80g | Kolhy: 185,19g.
Ontbijt: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Hati Ayam, Bubur Ayam. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sosro Fruit Tea (500ml), ABC Saus Sambal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), McDonald's Fried Chicken (Thigh). Diner: Pizza Kerak Tipis dengan Daging. Snacks/Andere: Keripik Pisang. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
 Reacties
mau tanya donkk, klo ngitung bmr yg valid pke aplikasi ap yaa
26 dec 18 door lid: Ernaaaa
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lindlistya's Gewicht Geschiedenis
|