|
4kg em 3 semanas ta otimo o/ rumo aos 86kg pra depois entrar em outro cutting
|
80 kg
Tot nu toe verloren: 15 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1583 kcal
|
Vet: 17,73g | Eiwit: 144,24g | Kolhy: 203,46g.
Ontbijt: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Knorr Macarrão Fusili Integral (Cru), Arroz Branco (Longo), Patinho. meer...
|
Gewichtsafname van 10,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
FernandoLimaTI's Gewicht Geschiedenis
|