|
No niin eli suunnitelma on tämä. Viimeistään 1.1. alan syömään n. 2000 kcal/pv. Olen siis tarkoituksella joulukuun pumpannut itseeni ruokaa-enemmän ja syönyt isommilla kaloreilla että pienemmät kalorit taas toimis. 🤗😎
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|