|
Lingkar pinggang malah jadi 87, anjir pengaruh pizza gede banget🤣😡
|
86 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 16 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2217 kcal
|
Vet: 77,64g | Eiwit: 150,47g | Kolhy: 230,45g.
Ontbijt: Madu, Pancake Tawar. Lunch: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tahu Goreng. Diner: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Andere: McDonald's Fried Chicken (Thigh), Nescafe Classic, Gula Pasir. meer...
|
|
2577 kcal
|
Activiteit:
Motorrijden - 40 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 6 minuten, Steppen - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 44 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|