|
В новогоднюю ночь кушала фруктовый салат + два фужера шампанского (не пью ) . Не ждала Нового года для того ,чтобы объесться салатов ,давно это не ем ,да и желания нет закидываться вредной пищей😉
Единственное -не было тренировок .
Быть красивой и здоровой-вот она цель 😇
Даже в праздники оставайтесь преданы себе 😁
|
54,4 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1332 kcal
|
Vet: 40,92g | Eiwit: 70,15g | Kolhy: 177,14g.
Ontbijt: Сыр Российский, Хлебпром Хлеб Бородинский, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Любимые Традиции Печенье Овсяное, Дары Природы Изюм Темный, Мёд, Веселые Жнецы Овсяные Хлопья. Lunch: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, NAR Гранатовый Сок, Bonduelle Горох, Гречка Отварная. Diner: Яблоко Зеленое, Волков Суп Крем из Шампиньонов . Snacks/Andere: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Царка Биойогурт 2%, Мёд, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Сырники из Обезжиренного Творога. meer...
|
|
1730 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Squats - 41 minuten, Rusten - 16 uren en 19 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|