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Dia de recomeçar!
Uma frase para reger o ano de todos:
“Não negocie com a mediocridade, seja irrazoável!”
E com esse espírito de “chega de desculpas”, recomeço minha batalha contra mim mesma!
Bom 2019 para todos!
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96,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 26,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1095 kcal
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Vet: 8,53g | Eiwit: 35,97g | Kolhy: 213,44g.
Lunch: Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Andere: Club Social Sabor Pizza, Del Valle Suco de Maracujá. meer...
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3523 kcal
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Activiteit:
Crosstrainer - 1 uur en 1 minuut, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren en 30 minuten, Rusten - 5 uren en 59 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,2 kg per week
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