Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 januari 2019
|
66,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 6,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1457 kcal
|
Vet: 64,84g | Eiwit: 47,55g | Kolhy: 178,13g.
Ontbijt: Beyaz Ekmek, Sütaş Mihaliç Peyniri, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Armut, Yoğurtlu Havuç Salatası. Diner: Tahin Helvası, Domates Çorbası, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Snacks/Andere: Kuru İncir, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Fındık, Badem, Tiramisu. meer...
|
Gewichtsafname van 9,8 kg per week
|
 Reacties
İyi kg veriyorsun sporda yapıyormusun??
07 jan 19 door lid: big_cheff
|
Kickboks yapıyorum ama arada bir tartılıyorum moral olsun diye 😀
07 jan 19 door lid: Ottosdfk
|
Kickboks güzel spor iyi cardio olur 🤙boy kaç kac kg olmak istiyorsun
07 jan 19 door lid: big_cheff
|
175, şöyle bi 62 63ü görsem iyi olur gibime geliyor
07 jan 19 door lid: Ottosdfk
|
62 63o boy için gayet iyi kickboks dışinda ağırlıkta calişıyormusun
07 jan 19 door lid: big_cheff
|
Haftada 3 gün antrenman, öbür günler denk geldikçe caddebostan'da koşmaca. 0 ağırlık idmanı yani.. 😕
07 jan 19 door lid: Ottosdfk
|
Kickboks antremanin yanına bide ağırlık anteremani koyabilsen süper olur kg vermene bile gerek kalmaz🤙🤙
07 jan 19 door lid: big_cheff
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ottosdfk's Gewicht Geschiedenis
|