|
Em jejum
|
85 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2021 kcal
|
Vet: 61,98g | Eiwit: 98,30g | Kolhy: 234,32g.
Ontbijt: Queijo Fresco M/G 100% Natural, Açúcar Granulado, Laranjas, Pão Multi-Cereais com Mais Fibras e Calorias Reduzidas. Lunch: bebida alcoólica, arroz, queijo, porco, pão integral, Vinho Tinto de Mesa, Azeite Extra-Virgem, Salada Verde Mista. Diner: Cerejas Maraschino, Papaia, Iogurte Grego - Natural sem Açucar, Amêndoas sem Casca, Açúcar Mascavado. Snacks/Andere: Maçãs, Iogurte Liquido Magro, Amêndoas, Gel Extreme Ananás com Guaraná e Cafeína. meer...
|
|
2730 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Matig) - 15 minuten, Cardio Fitness - 1 uur en 15 minuten, Stretching (Yoga) - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|