Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 januari 2019
|
114,1 kg
Tot nu toe verloren: 26,9 kg.
Nog te gaan: 24,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3038 kcal
|
Vet: 124,28g | Eiwit: 106,17g | Kolhy: 376,41g.
Ontbijt: Красные Помидоры (Консервированные), Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь Весенняя. Lunch: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Жареное Яйцо, Шинка, Дымов Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Соленые Огурцы с Укропом, Сметана, Борщ. Diner: Подсолнечное Масло, Картофель Отварной. Snacks/Andere: Roshen Рачки, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь Весенняя, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Квашеная Капуста, Колбаса, Сыр Российский, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Картофель Отварной. meer...
|
|
3898 kcal
|
Activiteit:
наклоны вниз с гантелями - 32 minuten, наклоны влево вправо с гант - 2 minuten, жим гантелей вверх - 6 minuten, жим гантелей сидя - 20 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 50 minuten, бег 1 ост - 30 minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|