|
jejum
|
85,1 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 10,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2558 kcal
|
Vet: 67,36g | Eiwit: 131,04g | Kolhy: 296,76g.
Ontbijt: levedura cerveja, gérmen, chia, Flocos de Aveia Integral, Iogurte Liquido Magro, Mel, Sementes de Linhaça, Bananas, Nozes de Nogueira. Lunch: açucar, frango, arroz, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Vinho Tinto de Mesa, queijo. Diner: cebola, vinho, atum, grão, frade, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Açúcar Mascavado. Snacks/Andere: Amêndoas, gold drink, Bcaa. meer...
|
|
2938 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 1 uur en 2 minuten, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 43 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|