|
That was Christmas! Hope you all had a great time and I wish you all the best for 2019.
|
88,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2397 kcal
|
Vet: 65,30g | Eiwit: 148,64g | Kolhy: 312,69g.
Ontbijt: Redpath Brown Sugar, Starbucks Skinny Latte (Tall), Banane, Kellogg's All-Bran Buds, Sirop d'Erable, Bleuets (sans Sucre, Congelés), Fraises, Liberte Yogourt Grec Nature, Framboises. Lunch: Liberte Yogourt Grec Nature, Clémentines, Pain Pita, Navets, Laitue, Blanc de Poulet, Tomates Cerises. Diner: Pomelo, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Carottes Cuites, Riz Blanc, Truite Cuite au Four ou Grillée. Snacks/Andere: Kraft Beurre d'arachide Crémeux, 2% Fat Milk, Rogers Raw Sugar, Espresso Coffee, Tim Hortons Tim Glacé, Tim Hortons Vanilla Greek Yogurt with Mixed Berries & Almond Granola. meer...
|
|
3415 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 15 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 23 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 7 uren en 52 minuten, Bureauwerk - 3 uren en 30 minuten, Douchen - 10 minuten, Stilstaan - 3 uren en 30 minuten, TV Kijken - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Autorijden - 20 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|