Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 januari 2019
|
86 kg
Tot nu toe verloren: 34 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
813 kcal
|
Vet: 33,07g | Eiwit: 45,90g | Kolhy: 84,78g.
Ontbijt: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. Lunch: Alface, Kisabor Molho para Salada Caseiro, Ovo Cozido, Alho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Rúcula, Café com Açúcar, Tomates Cereja. Diner: Molho de Tomate, Alcatra Grelhada, Seara Linguiça Toscana, Perdigão Bacon Fatiado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Andere: Marilan Magic Toast, Café com Açúcar, Marilan Magic Toast, Café com Açúcar. meer...
|
|
2963 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 11 minuten, Wandelen (Hiken) - 1 uur en 3 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 9 uren en 16 minuten, Slapen - 5 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|