Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 januari 2019
|
69,1 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1797 kcal
|
Vet: 50,60g | Eiwit: 139,50g | Kolhy: 199,34g.
Ontbijt: ESN Iso-Whey Hardcore - Blueberry Cheesecake, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Chia-Samen, Magerquark, DM Sportness Eiweiß 60%. Lunch: Milchkaffee, Erbsen und Möhren (Gefroren), Knorr Zitronen Butter Sauce, Naturreis (Gekocht), Seefisch Seelachsfilet. Diner: Pizza Selbstgemacht, Knorr Pasta Snack Käse-Sahne-Sauce, Freeway Iso Sport. Snacks/Andere: Bier, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp. meer...
|
|
2503 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 6 uren, Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
|
Cookie4me's Gewicht Geschiedenis
|