|
Стартуем с вот такой цифры, после праздников. Кто-то говорил, что разнесет, вроде все не так ужасно 😀
|
78,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 13,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1245 kcal
|
Vet: 49,19g | Eiwit: 64,38g | Kolhy: 140,53g.
Ontbijt: Евроопт Банан, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Льняное Масло. Lunch: Брест-Литовск Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка. Diner: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Ржаной Хлеб, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Вареное Яйцо. Snacks/Andere: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Евроопт Яблоко, Евроопт Апельсин. meer...
|
Gewichtstoename van 7 kg per week
|