Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 januari 2019
|
90,4 kg
Tot nu toe verloren: 0,3 kg.
Nog te gaan: 8,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3443 kcal
|
Vet: 68,95g | Eiwit: 351,42g | Kolhy: 335,29g.
Ontbijt: Revolution Nutrition Whey Isolate, Apples , Cucumber (with Peel), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Ground Turkey, Frozen Cranberries, Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Lunch: Frozen Whole Blueberries, Combat Protein Powder, Greek Yogurt (Cup), Quick Oats (3-5 Min), Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, PB2, Whey Isolate. Diner: Ketchup No Sugar Added, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Egg, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Andere: Kaizen Whey Isolate Vanilla , Kaizen Natural Whey Natural Dark Chocolate, Greek Yogurt (Cup), Combat Protein Powder. meer...
|
Gewichtsafname van 5,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Irongame8's Gewicht Geschiedenis
|