Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 januari 2019
|
70,3 kg
Tot nu toe verloren: 36,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1241 kcal
|
Vet: 55,10g | Eiwit: 94,24g | Kolhy: 98,40g.
Ontbijt: Café con Leche Descremada, DIA Galletas Maria. Lunch: Pepino, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo sin Piel, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Lechuga Iceberg. Diner: Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural, Huevo, Espinacas, Aceite de Oliva, Valor Chocolate 45%. Snacks/Andere: Mercadona Piña Natural Pelada, Nueces, Nutrytec Batido Proteína Fresa. meer...
|
|
2738 kcal
|
Activiteit:
Correr - 25 minuten, Bíceps y core💪🏻 - 45 minuten, Espalda y abss - 1 uur, Rusten - 13 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Elirapallo's Gewicht Geschiedenis
|