Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 juni 2010
|
90,0 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 12,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1866 kcal
|
Vet: 53,94g | Eiwit: 147,32g | Kolhy: 190,43g.
Ontbijt: 100% whey protein, Old Fashioned Oats Whole Grain Cereal. Lunch: Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Chicken Thigh, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), White Rice. Diner: spicy garlic chicken won ton, Chicken Chow Mein. Snacks/Andere: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Beef Jerky - Hot & Spicy, Vanilla Ice Cream Drumstick. meer...
|
Gewichtsafname van 8,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
semag's Gewicht Geschiedenis
|