Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 januari 2019
|
82,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2504 kcal
|
Vet: 100,53g | Eiwit: 160,05g | Kolhy: 239,57g.
Ontbijt: Itambé Leite em Pó Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Ovo, Margarina, Sadia Mussarela. Diner: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Macarrão Alho e Óleo, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Pullman Rap10 Fit, Alcatra Grelhada. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
brenorafael2's Gewicht Geschiedenis
|