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Consegui recuperar o prejuízo do final do ano e ainda perdi mais um cadin 🙏🏽🙏🏽😊😊
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63 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1491 kcal
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Vet: 86,99g | Eiwit: 85,05g | Kolhy: 22,68g.
Lunch: Nozes Inglesas, Pimenta Preta, Qualitá Alho Frito Picado, Orégano, Heinz Maionese, Seara Linguiça Toscana, Vapza Carne Seca, Seara Presunto, Queijo Mozzarella, Abóbora Cabotia, Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Tomates. Diner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Castelo Vinagre de Maçã, Manteiga (com Sal), Maratá Colorau, Pimenta Preta, Limão, Predilecta Molho de Tomate Livre, Alho, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Bisteca de Porco Grelhada, Vinho Tinto Seco. Snacks/Andere: Nozes Inglesas, Seara Presunto, Queijo Mozzarella. meer...
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1831 kcal
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Activiteit:
Koken - 20 minuten, Harken - 10 minuten, Zitten - 1 uur, Douchen - 15 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren en 15 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,6 kg per week
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