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peso em jejum, ainda a recuperar do periodo natalício.
WOD: 1h28m - 789kcal
brkd: 33' elliptica + Upper body
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90,7 kg
Tot nu toe verloren: 30,7 kg.
Nog te gaan: 12,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1933 kcal
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Vet: 82,48g | Eiwit: 92,70g | Kolhy: 141,94g.
Ontbijt: Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Lye Cross Farm Queijo Cheddar Vintage, Organic Spoon Astragalus Moído, Oleo Virgem Extra Coco, Biocop Café Bio Molido Natural 100% Arabica, Natur Green Proteina Ervilha. Lunch: Moscovitas Kialto, Queijo de Cabra (Duro), Queijo São Jorge 12 Meses, Conhaque, Vinho Tinto de Mesa, Pão Alentejano, Ovo Escalfado, Feijoca guisada. Snacks/Andere: Bulletproof Upgraded Coffee Caps. meer...
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2862 kcal
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Activiteit:
forcamux - 55 minuten, Hometrainer - 34 minuten, Rusten - 15 uren en 1 minuut, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
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