Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 januari 2019
|
92,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3005 kcal
|
Vet: 54,42g | Eiwit: 331,67g | Kolhy: 288,50g.
Ontbijt: Aldi Nord Skyr, Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Kochschinken, Milbona Gouda Jung, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Weizenbrötchen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Macs Pulver. Lunch: Kellogg's Rice Krispies, Scitec Nutrition Protein Pudding, Ei, Eiklar, Aldi Nord Skyr. Diner: Milchreis, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Snacks/Andere: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Bon-Ri Milch Reis. meer...
|
|
2690 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 7 uren, Rusten - 8 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dirkmeister83's Gewicht Geschiedenis
|