Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 januari 2019
|
113,1 kg
Tot nu toe verloren: 27,9 kg.
Nog te gaan: 23,1 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
3261 kcal
|
Vet: 99,93g | Eiwit: 125,18g | Kolhy: 473,17g.
Ontbijt: Тефтели Куриные на Пару, Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь Весенняя. Lunch: Миндаль, Хлеб Черный, SPAR Зразы Картофельные, Молокия К12, Хурма, Домашняя Выпечка Пирог с Вишней, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Рот Фронт Ромашка, Тефтели Куриные на Пару, Лимонный Сок, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Diner: Зеленая Фасоль (Замороженная), ВкусВилл Соус Карри, Подлива, Макароны Отварные. Snacks/Andere: Корень Сельдерея, Белый Хлеб. meer...
|
|
3868 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 1 uur, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minuten, наклоны вниз с гантелями - 32 minuten, наклоны влево вправо с гант - 2 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 50 minuten, бег 1 ост - 30 minuten, жим гантелей сидя - 20 minuten, жим гантелей вверх - 6 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 14 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|