Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 januari 2019
|
83 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1225 kcal
|
Vet: 33,29g | Eiwit: 106,51g | Kolhy: 128,93g.
Ontbijt: Кофе с Молоком, Йогурт Домашний, Фундук Фундук, Вареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Овсяная Мука , Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, СПК Говядина Европейская, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Йогурт Домашний, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка. Snacks/Andere: Банан, Мёд, Чай с Лимоном, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. meer...
|
|
2080 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
deFormer666's Gewicht Geschiedenis
|