|
여행 후 1달만에 운동!
근손실로인하여 오랫만에 하니 너무 힘들었다
슬슬 근육통도 올라오고있음.
상체근력 1시간
유산소 10분 실내싸이클
|
63,1 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 6,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1858 kcal
|
Vet: 49,47g | Eiwit: 104,51g | Kolhy: 174,40g.
Lunch: 닥터유 다이제스티브, 계란후라이, 동원 동원참치, 배추김치, 공기밥. Diner: 베이크드 빈스, 익힌 브로콜리(생야채, 요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 당근볶음, 닭가슴살, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 사과, 익힌 시금치 (생야채). Snacks/Andere: 진토닉. meer...
|
|
1990 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jinajina0202's Gewicht Geschiedenis
|