Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 januari 2019
|
77,5 kg
Tot nu toe verloren: 13,5 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
984 kcal
|
Vet: 46,92g | Eiwit: 100,72g | Kolhy: 38,52g.
Ontbijt: Ovo. Lunch: Quiabo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface de Folha Verde. Diner: Sashimi de Salmão, Ceviche, Alface. Snacks/Andere: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Branco, Ovo Cozido. meer...
|
|
2007 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 5 minuten, Dansen (Low Impact) - 20 minuten, Dansen (Volksdans of Linedance) - 5 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Thax's Gewicht Geschiedenis
|