Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 januari 2019
|
79,7 kg
Tot nu toe verloren: 10,4 kg.
Nog te gaan: 11,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1950 kcal
|
Vet: 58,63g | Eiwit: 116,74g | Kolhy: 236,55g.
Ontbijt: ICA Chilinötter, ICA Havrekuddar, Kokt Ägg, Kaffe, Garant Laktosfri Lättmjölk, Banan, Arla Lättfil. Lunch: Felix Caesar Dressing , Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Diner: Potatis (med Skal), Pacific Norsk Laxfilé. Snacks/Andere: Banan, Tyngre Kasein Kladdkaka, Granny Smith-Äpplen, Granny Smith-Äpplen. meer...
|
|
2674 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Annbo629's Gewicht Geschiedenis
|