|
Давно уже не заходила в фс, вот после всех праздников решила опять контролировать питание и дойти до желаемого веса)))
|
72,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1468 kcal
|
Vet: 54,34g | Eiwit: 50,14g | Kolhy: 200,83g.
Ontbijt: Быстринка Каша Овсяная с Клубникой со Сливочным Вкусом, МакКофе Кофе 3В1. Lunch: Ржаной Хлеб, Борщ со Свининой, Леовит Кисель Успокоительный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Капуста Тушеная. Diner: Яблоко Зеленое, Мегамарт Булочка Солнышко с Маком, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%. Snacks/Andere: Магнит Гранат, Стародворье Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Творожное Пирожное, Роллы Филадельфия, Ржаной Хлеб, Большая Кружка Молоко 2,5%, Капуста Тушеная, Агрокомплекс Ряженка 1%. meer...
|
|
2322 kcal
|
Activiteit:
Koken - 1 uur en 30 minuten, Afwassen - 20 minuten, игра с дитьми сидя - 1 uur, TV Kijken - 3 uren, Schoonmaken (Opruimen) - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 9 uren en 20 minuten, Huishoudelijk Werk - 40 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|