Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 januari 2019
|
77,4 kg
Tot nu toe verloren: 13,6 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1396 kcal
|
Vet: 70,74g | Eiwit: 161,36g | Kolhy: 27,76g.
Lunch: Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quiabo Cozido. Diner: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Tilápia. Snacks/Andere: Quiabo Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Friboi Carne Moída Patinho, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). meer...
|
|
2129 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Thax's Gewicht Geschiedenis
|