Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 januari 2019
|
70,9 kg
Tot nu toe verloren: 23,5 kg.
Nog te gaan: 12,0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
958 kcal
|
Vet: 21,05g | Eiwit: 72,41g | Kolhy: 127,87g.
Ontbijt: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Beatrice 0% Skim Milk, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Bob's Red Mill Wheat Bran, Clementines. Lunch: Bob's Red Mill Large Flake Nutritional Food Yeast, Beatrice 0% Skim Milk, Cauliflower, Gala Apples, Egg, Unico Bean Medley, Country Harvest Canadian Rustic Bean Bread. Diner: Clementines, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Unsweetened Frozen Raspberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Sweet Red Peppers, Baked Potato (Peel Eaten), Broccoli, Kale, Haddock. Snacks/Andere: Tea with Milk. meer...
|
|
1890 kcal
|
Activiteit:
Squats - 1 minuut, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 minuut, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 37 minuten, Traplopen - 1 minuut, Koken - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren en 7 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 3 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
trillium1's Gewicht Geschiedenis
|