Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 januari 2019
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50 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1472 kcal
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Vet: 45,52g | Eiwit: 71,28g | Kolhy: 203,77g.
Lunch: 醤油, コーヒー, 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け, 酢, キャベツ, 調理したキャベツ, チョコレートシロップ, シナボン ミニボン. Diner: オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, こんにゃく, たくあん, 大豆の五目煮, 醤油, 玉ねぎ, 白菜, 長ねぎ, ごま油, 牛レバー, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , ビーフブロス 牛スープ, 里芋. Snacks/Andere: パイナップル, とらや 羊羹 夜の梅, グリコ乳業株式会社 朝食Bifix アロエ. meer...
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1569 kcal
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Activiteit:
Buikspieren - 14 minuten, 10×2 - 20 minuten, ストレッチと筋トレ - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 6 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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Minminp's Gewicht Geschiedenis
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