Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 januari 2019
|
89,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 14,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1069 kcal
|
Vet: 29,26g | Eiwit: 55,57g | Kolhy: 144,72g.
Ontbijt: Corn Flakes, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk. Lunch: Bananas, Coffee, Stir Fried Vegetables, Quorn Mince. Diner: Co-Op Greek Style Natural Yoghurt, Tesco Fruit & Nut Muesli, Tesco Passata, Asda Chosen By You Cannellini Beans, Red Kidney Beans (Canned), Tesco Chickpeas in Water. Snacks/Andere: Asda Fresh Tastes Garden Side Salad, Tesco Dried Apricots, Tea with Skimmed Milk, Garlic, John West Tuna Chunks in Sunflower Oil (65g), Green Olives, Black Olives. meer...
|
|
2400 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 16 uren, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
davidwoods's Gewicht Geschiedenis
|