Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 januari 2019
|
63,8 kg
Tot nu toe verloren: 18,4 kg.
Nog te gaan: 13,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
837 kcal
|
Vet: 40,79g | Eiwit: 43,41g | Kolhy: 81,51g.
Ontbijt: Teh Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Lunch: Tahu Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Jambu Air, Nasi Ketan (Ketan). Diner: Tomat Merah, Markisa, Lobak Dimasak, Wortel Dimasak, Semur Daging, Nasi Putih. meer...
|
|
1956 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 32 minuten, Jumping Jack - 2 minuten, Rusten - 15 uren en 4 minuten, Slapen - 8 uren, Loopband - 15 minuten, Buikspieren - 7 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
anna_yulia's Gewicht Geschiedenis
|