|
minggu ke 2
tetap semangat!!!
|
54 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1537 kcal
|
Vet: 45,30g | Eiwit: 109,80g | Kolhy: 174,35g.
Ontbijt: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi, Kubis, Tahu Goreng, Sun Kara Sun Kara, Nasi Putih. Lunch: Tahu, Sawi, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sun Kara Sun Kara. Diner: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kubis Hijau Dimasak, Sawi. Snacks/Andere: Bakwan, Roti, Roti Panggang, Roti Panggang, Nasi Putih, Bawang Putih Dimasak. meer...
|
|
1656 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Maya amariza sari's Gewicht Geschiedenis
|