Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 januari 2019
|
215,5 kg
Tot nu toe verloren: 14,5 kg.
Nog te gaan: 40,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2139 kcal
|
Vet: 76,58g | Eiwit: 153,23g | Kolhy: 198,69g.
Ontbijt: Pick n Pay Droewors, Kellogg's Special K, Clover Full Cream Fresh Milk. Lunch: Steers Steers Burger Beef, Woolworths Carrot Pineapple Salad. Diner: White Rice, Lamb Curry. Snacks/Andere: Primal Sports Nutrition Whey Protein, Sonko Rice Cakes with Pumpkin Seeds & Seaweed, Bakers Provita. meer...
|
|
7214 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 5 minuten, Buikspieren - 10 minuten, Loopband - 10 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 6 uren en 25 minuten, Autorijden - 1 uur, Fitnessapparaat (Matig) - 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
LoneWolf34's Gewicht Geschiedenis
|