|
bmi = body mass index....
bmi= bb (kg): tb kuadrat (m)
bmi= 73: (1,65)2= 26,8
bmi diatas 25 sdh masuk kategori obesitas...maka kuharus diet 😉
|
70,1 kg
Tot nu toe verloren: 10,9 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1172 kcal
|
Vet: 27,03g | Eiwit: 94,52g | Kolhy: 137,33g.
Lunch: Egg Omelet, Baked Potato (Peel Not Eaten), Baked or Broiled Fish, Chicken Breast. Diner: Tortilla Chips (White Corn), White Rice, Eggplant (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Fish. Snacks/Andere: Papayas. meer...
|
|
1965 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|