|
Сегодня третий раз делала замеры, кому интересно, ниже в ленте, перед НГ есть замеры. На настоящее время ОГ 97/100 (-3) ( наверное пошёл плавиться жирок в сисях) ОТ 87/87 (без изменений) ОБ 112/110 (-2) (бедра самая проблемная зона, изначально было 116) Трудиться и ещё раз трудиться.
|
73,9 kg
Tot nu toe verloren: 11,1 kg.
Nog te gaan: 8,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1390 kcal
|
Vet: 42,83g | Eiwit: 91,61g | Kolhy: 158,16g.
Ontbijt: Льняное Масло, Чай, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Кокосовая Стружка, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Евроопт Банан. Lunch: Растительное Масло, Gusto Соус Томатный Классический, Чеснок, Минтай, Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Diner: Растительное Масло, Помидоры, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Чеснок, Куриное Филе. Snacks/Andere: Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Морковь, Картофель. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|