Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 januari 2019
|
70,6 kg
Tot nu toe verloren: 7,8 kg.
Nog te gaan: 5,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1283 kcal
|
Vet: 58,43g | Eiwit: 77,09g | Kolhy: 113,13g.
Ontbijt: Nasi Putih, Kaldu Sapi, Bihun (Dimasak), Sosis Daging Sapi, Hati Ayam, Telur Rebus. Lunch: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Diner: Tahu Isi, Kalbe Slim & Fit Cookies. meer...
|
|
1935 kcal
|
Activiteit:
Squats - 1 minuut, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 20 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 3 minuten, Rusten - 15 uren en 36 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|