Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 januari 2019
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50 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1515 kcal
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Vet: 72,28g | Eiwit: 65,93g | Kolhy: 157,49g.
Lunch: コーヒー, 函館酪農公社 牧場限定 牛乳, SARRONNO (コストコ) Panettone パネトーネ, サラミ, オートミールサワードウブレッド. Diner: もつ煮, ウインナー, 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け, 酢, タカノフーズ おかめ納豆, 紀文 糖質0g麺 丸麺, にんにく, タコ, ユウキ食品 コチュジャン, 大根, きゅうり, 味噌, 生姜, にしん, わさび, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご. Snacks/Andere: 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け, 三幸製菓 柿の種 うま辛麻辣味, SARRONNO (コストコ) Panettone パネトーネ, ぽんかん, フタバ食品 特デカチョコバー, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. meer...
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1597 kcal
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Activiteit:
有酸素腹筋 - 10 minuten, 28分 - 28 minuten, ストレッチ - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 2 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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Minminp's Gewicht Geschiedenis
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